比内地鶏ときりたんぽ鍋通販の秋田味商、店長工藤です！

昨日から大荒れの秋田

これから飛行機で出張ですが果たして飛ぶんでしょうか

ただでさえ苦手な飛行機。

風で揺れまくると意識が飛ぶかもしれません笑

今回の出張で不安なことは実は天候だけでなく・・・・・・首

昨年発症して完治に2ヶ月以上掛かった首ヘルニア。

ここ先週から違和感と痛みが少しありましたが、やはりどんどん痛くなってきました

すごい心配です

またあの激しい痛みに悩まされる日々がくるんでしょうか。。。

治療方法がないだけに安静にする以外にどうしようもないんですよね

痛み止めを沢山持って行ってまいりま～す

比内地鶏ときりたんぽ鍋といえば秋田味商

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比内通販ショップ秋田味商の店長工藤です！

重度の頸椎（首）ヘルニアと診断され2ヶ月ほど経ちました。

2ヶ月前は会社も休み激痛と戦っておりました。

さて。この2ヶ月の流れ。

病院に行きましたが「経過観察しましょう」と言われ、

痛み止めをもらいだけ。

経過を見て痛みが酷ければ手術するし、

治ってくればそれで良し、ということなんです。

色んな頸椎ヘルニアの人のブログを見たり、

体験者に聞いてみましたが同じようです。

病院は経過観察して傷み止めの薬を出すだけ。

「こんな治療したら良かった」

「針をやったら軽くなった」

「カイロプラクティック行ってみたらイイ」

「知り合いが〇〇したら良くなったみたい」

そんな話しがあると病院に行っても治療はないわけなので、

藁をもすがる思いで試してみるわけです

でも、その逆もあるんですよね。

「首の牽引は良くない」

「整骨院は行かないほうがいい」

「手術はしない方がイイ」

などなど。

挙句の果てには

「あの病院は行かないほうがイイ」など。。。

もう何を信じて、何を頼ればいいのか・・・・という感じです。

現在、痛み苦しんでいる方もきっとそうかと思います。。。

さて、長くなりましたが、この2ヶ月間。

私は、整骨院でコリとハリのほぐしを週２～３回ペースで。

あとは病院で首の牽引も３～４回行ったかな（あまり効果を感じないです）

それと知り合いがコレで治ったから！と大推薦された方法を実践してました。

コレは四つんばいになって、頭を下にダランと下げる体勢。

コレを３０秒程度×３セット。

痛い時は一日何度でも。

確かにコレは結構良かった気がします。

今でも調子が悪いとやるし、一日５セット以上やってました。簡単だし。

そんなことを色々続けて2ヶ月。

ホントだいぶ良くなった気がします！

最近は横向きで寝れるようにもなりました。（以前は仰向けだけ）

普通の生活は問題ないくらいです。

ただし、PCなどの同じ体勢やテーブルに座って相手と向き合って長時間話すことなどは、

ちょっとキツいですね。

どうしたら痛いのかが判るようになったので、

ハッキリ言って釣りも問題ありません。笑

その痛い体勢をしないようにするだけだし、

痛みを少し感じたら休めばいいので。

痛いのにその体勢を続けるのが一番辛いです。

力仕事も問題ないですし。

首を反らせることさえしなければ大丈夫！

かえって体を動かした方が調子が良い気がします(^^)

あれから２ヶ月経過しかなり良くなりました。

でも痛い時は痛い。

そして常に軽い痛みというか違和感は付きまとっています。

もし9月になってもコレが続くのなら手術も。。。。という考えもあります。

このまま年末の繁忙期に突入する訳にもいきませんからね～。

ということで、2ヶ月経過の店長工藤の首ヘルニア、

ピークの痛みが１００で完治が０だとすると。。。。。。。。。。。

今は３５くらいでしょうか！？微妙な数字です笑

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おはようございます。

結構重症の首ヘルニアの比内地鶏通販ショップ秋田味商の店長工藤です苦笑

久しぶりの首ヘルニア日記。

34日前、朝起きると悶絶するような激痛が首から背中にかけて走りました。

必死の思いで病院へ行くと首ヘルニアの疑い。

違う病院へ行きMRIを撮ると、結構重症の首ヘルニアらしく手術の話しもチラホラと。。。。

手術や先のことを考えるとものすごく憂鬱で、

結構悩みました。。。

そんな中、色んな方からアドバイスや情報をもらい実践したり、

ヘルニアからくる激しい肩こりやハリをほぐすため

整骨院にも通い、少しづつ回復してきた感はありました。

相変わらず痛みが引くことはないいんですが。。。

そして３４日目の朝。。。。。。。。。。。。。

朝、起こされたんです！！！

起こされたんですよ！？３４日ぶりに！！！

何言ってるの？と思うでしょ。

今まで痛くて朝まで一睡も出来なかったり、

寝ても痛みで目が覚めて熟睡出来なかったりの生活。

ここ１週間は夜中起きて何度か体を起こさないといけなかったものの、

しっかり睡眠がとれるようになってました。

でも朝５時にはどうしても起きていました。痛くて。

それが３４日目の本日、ずっと起こされるまで寝てたんですよ

「起こされるまで寝れた(Ｔ▽Ｔ;)」

一人感動しました。

でもまだやっぱり痛みはあるし、上向くのは無理です。

（首を反らせるのが一番悪い）

姿勢良く真っ直ぐに寝ないと痛いので、横向きとか寝返りがうてません。

それでも、朝まで眠れる痛みまで軽減したということ。

これはかなり良くなってきましたよ！！！

なんだか先が見えてきました

というか、よく考えたら今週末はナカイチで

屋台出店して比内地鶏バーガー販売でした笑

これなら大丈夫そうですね

無理しない程度にそろそろ体も動かしていきたいと思います！

比内地鶏、稲庭うどん、じゅんさい鍋通販ショップ秋田味商

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比内地鶏ときりたんぽ鍋、じゅんさい鍋通販ショップ秋田味商の店長工藤です。

首ヘルニアから１８日目でございます

おかげさまで痛みはあるものの、

だいぶ良くはなってきました。（良くはないんですが）

ブログに書いたりfbで書いたりしてるせいか、

会う人、電話来る人、いろんな人に「首大丈夫？」

と気遣ってもらってます。ありがとうございます

さて、最近の一番の悩みが眠れないこと

調子が良く痛みがない時に「よし！今日はすぐ眠れそう！」

と思うのですが、痛みを思い出してしまうというか、

また痛くなってくるんではないかな！？

と考えているうちにやっぱり痛くなってくる→眠れないというパターン

「早く寝ないと」と意識すればするほど、悪循環で寝れなくなる。

更に仕事のことなんかちょっと考え出してしまうと、もう100%眠れなくなる

ネットで快眠方法を調べたり、風呂あがりにすぐ寝たり、

お酒飲んで寝たりしましたが効果なし

眠くはなるんですが、眠れないんですよね。。。

そんな中、自分なりに見つけた眠くなる方法が２つ。

１つは本を読むこと。（普通か？笑）

寝ながら読むので雑誌だと手が疲れるので文庫分サイズがイイ。

中古の本屋さんに行ってドッサリ購入した１０５円の小説を読む。

眠れるかは別として結構眠くなってきます。

小説を読む。

コレって眠気を誘う効果と、自分に不足している文章力というか

表現力の勉強にもなる、という一石二鳥作戦

もう１つは、寝ながらひたすらTVを見る。（たいした方法じゃないな笑）

でも知らないうちにウトウトしてきます。

まあ、結局は痛みが気になるのと、

眠れず色んなことを考えてしまってることが

眠れない理由かなと思ってますが。

そして何より首を気遣って体を十分動かしてないから、

身体が疲れてないのかも知れません。。。。

さて。今日は眠れるかな。。。

何して寝るか考えます

これやったら寝れるよー！というオススメの方法がある方、

教えてください。（酔いつぶれるほど酒を飲む、は除く。笑）

見事眠れたら、比内地鶏商品プレゼントします！笑

比内地鶏ときりたんぽ鍋通販ショップ秋田味商

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比内地鶏とじゅんさい鍋、きりたんぽ鍋通販ショップ秋田味商の店長工藤です！
たまに更新の首ヘルニア日記
まだまだ完治にはほど遠いですが、
調子が良い時は痛み止めの薬が効いて痛みを感じない時もあり、
良くなってきてる気配はします！
しかし痛みが感じないからこそ感じる新たな発見も。
それはものすごい肩こり
まさに両肩パンパン
肩こりという表現をはるかに越える状態で、これも激しい痛みになってる原因だと気付く。
この肩こり、張りも治すべく知り合いの整骨院へ助けを求めに行きました
話を聞くとやはり首ヘルニアになると肩こりもひどくなるみたいですね
温めて電気かけて、かるくほぐした後に最後はバキバキっと肩甲骨を鳴らす
いてーっ
と思うのは一瞬で、その後の素晴らしいこと！
肩、背中がメチャクチャ軽い！
ただ座ってるのが辛いほどの肩こりと張りが、かなり軽減されました。
首ヘルニアは肩、背中の筋肉を柔らかくほぐすこと、そして頭を支える筋肉を少しづつ鍛えることが大切と教えられました
しかし、こんなにも変わるんですね。
首ヘルニアの症状も辛かったんですが同じくらい肩こりの状態も最悪だたとは
ちなみに昨日は一睡も出来なかったんですが、治療後、横になった瞬間に爆睡
一時間ほどでしたが２週間ぶりにうなされることなく完全に熟睡しました
今後は安静にしつつ整骨院通いをしていこうと思います！
今晩はなんか眠れそう！！(T-T)
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