どうしたら眠れるか模索中
比内地鶏ときりたんぽ鍋、じゅんさい鍋通販ショップ秋田味商の店長工藤です。
首ヘルニアから１８日目でございます
おかげさまで痛みはあるものの、
だいぶ良くはなってきました。（良くはないんですが）
ブログに書いたりfbで書いたりしてるせいか、
会う人、電話来る人、いろんな人に「首大丈夫？」
と気遣ってもらってます。ありがとうございます
さて、最近の一番の悩みが眠れないこと
調子が良く痛みがない時に「よし！今日はすぐ眠れそう！」
と思うのですが、痛みを思い出してしまうというか、
また痛くなってくるんではないかな！？
と考えているうちにやっぱり痛くなってくる→眠れないというパターン
「早く寝ないと
」と意識すればするほど、悪循環で寝れなくなる。
更に仕事のことなんかちょっと考え出してしまうと、もう100%眠れなくなる
ネットで快眠方法を調べたり、風呂あがりにすぐ寝たり、
お酒飲んで寝たりしましたが効果なし
眠くはなるんですが、眠れないんですよね。。。
そんな中、自分なりに見つけた眠くなる方法が２つ。
１つは本を読むこと。（普通か？笑）
寝ながら読むので雑誌だと手が疲れるので文庫分サイズがイイ。
中古の本屋さんに行ってドッサリ購入した１０５円の小説を読む。
眠れるかは別として結構眠くなってきます。
小説を読む。
コレって眠気を誘う効果と、自分に不足している文章力というか
表現力の勉強にもなる、という一石二鳥作戦
もう１つは、寝ながらひたすらTVを見る。（たいした方法じゃないな笑）
でも知らないうちにウトウトしてきます。
まあ、結局は痛みが気になるのと、
眠れず色んなことを考えてしまってることが
眠れない理由かなと思ってますが。
そして何より首を気遣って体を十分動かしてないから、
身体が疲れてないのかも知れません。。。。
さて。今日は眠れるかな。。。
何して寝るか考えます
これやったら寝れるよー！というオススメの方法がある方、
教えてください。（酔いつぶれるほど酒を飲む、は除く。笑）
見事眠れたら、比内地鶏商品プレゼントします！笑
